Do it. Настоящий выходной или "как это?"=)

Саундтрек к посту The White Stripes – Seven Nation Army , слушаем, наслаждаемся=)
Наконец-то пришла долгожданная пятница, конец трудовым будням, да здравствуют выходные, и когда как не сейчас пришло время порассуждать именно о них.
Бывает такое - сидим все выходные дома,  а в итоге даже не замечаем, как выходные пролетели, и чувства отдыха как не было, так и нет. Мне кажется, что это наш организм  так реагирует на смену ритма. За рабочую неделю за день мы успевали переделать столько дел, побывать в разных частях города, все время что-то происходило и дни казались долгими,  а в выходные, находясь все время дома, не меняя обстановки, организм как будто не ощущает этой длины времени, так как дел никаких не было сделано, результатов не получено,  передвижения отсутствуют, и кажется,  «пшик» – а день уже и прошел.

            Поэтому хочу вам рассказать как сделать так чтобы ваш организм почувствовал, что выходные все-таки были.

            Итак, совет № 1 – «чудо-пятница». Чтобы продлить выходные, почему бы не начать их с пятницы. Даже если ваш организм в пятницу вечером протестует и требует быстрее домой  и спать, не стоит ему поддаваться. Вам нужно срочно и резко после работы сменить атмосферу, мысли и заботы на что-нибудь приятное. Идите после работы в кафе, бар, боулинг, бильярд, караоке, СПА, в те места, где можно расслабиться,  где чувство гонки проходит и вы можете просто наслаждаться покоем. Ваш организм сразу же сбросит стресс за прошедшую неделю, и чувство ощущения отдыха уже незаметно подкрадется к вам, не дожидаясь чудного дня под названием выходной.

           Так же этот совет будет полезен любителям ночных клубов. Обычно в клубы люди любят ходить с субботы на воскресенье, но на мой взгляд, это значит что выходные почти потеряны. В субботу высыпаешься как следует, побродишь туда-сюда по дому, в клуб уедешь, и в воскресенье до вечера опять отсыпаешься. И все, тю-тю выходные. Поэтому в пятницу туда отправиться намного выгоднее, потом в субботу полдня поспал и получается, что  еще 1,5 дня впереди;)

             Совет № 2 – «движение-движение»

            Под понятием выходной – как то само собой всплывает ассоциация «ничего не делать». Но чтобы почувствовать, что выходной день длиться, идет, продолжается, время тянется, а не убегает сквозь пальцы, нужно создавать движение. Сходите прогуляться в парк хотя бы на часик или просто не спеша пройдитесь по улицам города, съездите посмотреть достопримечательности, которые давно хотели увидеть, покормите уток в озере, позапускайте воздушного змея, устройте шашлыки или просто пикник, покатайтесь на роликах или велосипеде, посидите у фонтанов, или просто полюбуйтесь хорошей погодой и улыбнитесь солнышку.

       Совет № 3 – «подкрепись».

Попробуйте по выходным завтракать по-настоящему. Ну знаете, как в американских фильмах, чтобы  все домочадцы собрались за столом, стол накрыт сэндвичами, хлопьями, йогуртами, вкусными яичницами или чем еще душа пожелает, рядом дымиться ароматный кофе или чай. Если начать день с такой приятной неторопливой процедуры, то уже ощутишь, что выходной идет, есть возможность без спешки с удовольствием позавтракать, пообщаться, а так же обсудить планы на выходные. И настроение, конечно, же поднимаетсяJ

 Совет №4 – «развлекись-ка»

        Придумывайте себе на каждые выходные хотя бы одно какое-нибудь развлечение.  Это может быть поход к друзьям, прогулка по магазинам, посещение парка аттракционов или аквапарка, что-нибудь экстремальное – полет на аэроплане,  сходите в кино, утройте с друзьями вечер игры в мафию, освойте скалодром, посетите выставку или музей, покатайтесь на экскурсионном катере, катамаранах или лодке, сходите в дельфинарий, океанариум или зоопарк, и так далее-далее…И как не удивительно, но день опять будет тянуться медленнее, а организм ощутит смену деятельности и будет по-настоящему отдыхать.

            Совет №5 – «соням».

            И самый простой, но по осуществлению самый сложный, для меня точно, совет – просыпайтесь хотя бы в 9-10 часов утра. Не просыпайте по полдня своего драгоценного выходного, ведь организму для восстановления нужно 8, ну максимум 10 часов сна. Не зря же есть такая поговорка «Ты так всю жизнь проспишь».

            Так давайте же не тратить время выходного дня зазря, а устроим себе самый долгожданный и заслуженный день отдыха.=)